Google Fit: Aktivitetsmätning

Upptäck Google Fitness och ta kontroll över din hälsa. Spåra dina aktiviteter, sätt upp personliga mål och följ dina framsteg mot en mer aktiv livsstil. Förbättra ditt välmående och nå dina träningsmål effektivt. Kom i form med smarta verktyg för ett friskare liv. Att navigera hälso- och träningsdjungeln kan vara utmanande, men Google Fitness förenklar din resa mot ett friskare liv. Med hjälp av Hjärtpoäng – ett innovativt aktivitetsmål utvecklat i samarbete med Världshälsoorganisationen (WHO) och American Heart Association (AHA) – guidas du effektivt mot rekommenderade nivåer av fysisk aktivitet. Detta beprövade system har visat sig minska risken för hjärtsjukdomar, förbättra sömnkvaliteten och stärka ditt allmänna psykiska välbefinnande. Du får enkelt en tydlig väg att följa för att förbättra din hälsa.

Med Google Fitness omvandlas varje rörelse till meningsfulla Hjärtpoäng. För varje minut av medelintensiv aktivitet, som en rask promenad, belönas du med ett poäng, medan mer intensiva pass som löpning ger dubbla poäng. Appen använder din Android-telefon eller smartklocka med Wear OS by Google för att noggrant mäta hastighet, tempo och sträcka i realtid under dina träningspass. All din aktivitet loggas automatiskt i din dagbok, och du kan enkelt justera dina dagliga mål för att hålla motivationen uppe och ständigt utmana dig själv att leva ett aktivare liv.

Google Fitness går längre än att bara mäta steg. Samla all din hälsodata på ett ställe genom att ansluta dina favoritappar och enheter som Lifesum, Nike+, Strava och många fler. Detta ger dig en komplett översikt över din hälsa och välbefinnande, samlat i den överskådliga loggboken eller under fliken Bläddra. För att ytterligare fördjupa din förståelse för din kropp kan du enkelt mäta din andningsfrekvens och puls direkt med telefonens kamera, vilket ger dig värdefulla insikter för stresshantering och fysisk status. Dessutom får du snabb åtkomst till dagens statistik via praktiska widgets på startskärmen eller Wear OS by Google-rutor.